Stressz, és semmi szex(?)

Mindannyiunkkal megesett már, hogy teljesen elvesztünk a hétköznapok forgatagában, munka, család, különböző kötelezettségek kavalkádjában. Tipikusan az az érzés tör ránk ilyenkor, mintha összecsapnának a fejünk felett a hullámok. A stressz maga ugyan teljesen normális része az életünknek, csak éppen nem mindegy, milyen időközönként, és mennyi ideig tart egy-egy stresszes időszak.

A stresszre a szervezet először is vészhelyzetként reagál, ezután megnő az ellenálló képességünk, amikor is hajlamosak vagyunk túlhajszolni a szervezetünket, végül pedig bekövetkezik a teljes kimerülés. Ilyenkor jelennek meg a stressz tipikus tünetei, a szorongás, az álmatlanság, a gyomorproblémák, idegrendszeri zavarok, immungyengeség. És vajon mi az első dolog, amit egy-egy stresszes időszakban elsőként elhanyagolunk? Természetesen a szex.

A stressz jelei

Minden ember másképpen reagál a stresszre, ezért a tünetekkel kapcsolatban sem érdemes általánosítani. Az azonban jellemző, hogy ebben a felfokozott élethelyzetben az utolsó, amire gondolni tudunk, az az intim együttlét. Pörög az agyunk, sokszor már a másnapi teendőkön gondolkodunk, vagy esetleg azon, hogy mit felejtettünk el még aznap. Ilyenkor szinte képtelenek vagyunk ellazulni, a partnerre koncentrálni. Ennek eredményeként a stressz pedig tovább gyűlik bennünk, a szex hiánya még feszültebbek leszünk, míg végül azt érezzük, hogy felrobbanunk az indulattól. Bosszantó ördögi kör, hogy van egy tökéletes módszer a stressz csökkentésére: a szex, viszont minél több stressz ér minket, annál kevésbé érzünk késztetést a szexre.

A stressz hatással van érzelmi életünkre és a fizikai állapotunkra is. Ezek a tényezők pedig fontos szerepet játszanak az egészséges szexuális élet alakulásában. Vagyis a stressz nemcsak azt a helyzetet nehezíti, hogy minket megkívánjanak, de mi is sokkal kevésbé leszünk nyitottak a szexre, hiszen az önértékelésünk is csorbul, ha hosszabb időn keresztül folyamatos nyomás alatt élünk. Ennek okai a fránya hormonok, ugyanis stresszhelyzetben kortizol (stressz hormon) szabadul fel a szervezetben, ami ugyan segít minket a nehézségek leküzdésében, de csak kis mennyiségben és rövid ideig egészséges a jelenléte. Hosszú távon sajnos gátolja a nemi hormonok felszabadulását, ami csökkenti a nemi vágyat.

Stresszmentes övezet

Mind ismerjük az érzést, hogy stresszes időszakban néha párunkon vezetjük le a felgyülemlett feszültséget. Amikor nehéz perióduson megyünk keresztül, hajlamosabbak vagyunk negatívan tekinteni a párkapcsolatunkra. Úgy érezzük, hogy valami nincs rendben, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, elégedetlenek vagyunk, az okokat keresve pedig a hozzánk legközelebb állóra, a párunkra vetítjük ki a frusztrációinkat.

Ahelyett, hogy a bennünk felgyülemlett feszültséget táplálnánk, inkább bújjunk össze, legyünk egymáshoz gyengédek, kapcsoljunk fel halk zenét, igyunk egy pohár bort, és próbáljuk felvenni az esték lassú ritmusát. Az otthonunk legyen az a hely, ahol biztonságban érezzük magunkat, ahol az ajtón kívül hagyjuk a problémákat, nem cipeljük be őket, hogy a szeretteinkre zúdítsuk.

Ne hagyjuk, hogy a stressz megfosszon minket az intim együttlét örömeitől!


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.